In drie sessies gaan we d.m.v. yoga nidra en ademoefeningen een reis maken langs onze chakras om bovenstaand te bereiken.

Wat is Yoga Nidra?

Yoga Nidra is een vorm van yoga die volledig liggend en in ontspanning plaatsvindt.

D.m.v. yoga nidra kom je in een slaap-waaktoestand. Je lichaam slaapt, je mind is wakker. In deze toestand kun je allerlei onbewuste patronen veranderen en daarnaast ontspan je je hele lichaam.

Een yoga nidra sessie van 60 min staat voor ong. 4 uur slaap. Ook heerlijk ok overdag te doen dus!

Wat zijn chakras:

Chakra’s zijn energiecentra in het lichaam die levensenergie (prana) door ons heen laten stromen.

Er zijn zeven hoofdchakra’s, elk verbonden met specifieke fysieke, emotionele en spirituele aspecten van ons welzijn.

Ze lopen langs de ruggengraat, van het stuitje tot de kruin, en elk chakra heeft een eigen kleur, zoals een regenboog.

Als een chakra uit balans is, kan dit leiden tot fysieke klachten of emotionele blokkades.

Het in balans brengen van chakra’s kan dan helpen bij het herstellen van harmonie en energie in je lichaam.

De 7 chakras:

1. Wortelchakra (Muladhara):

Deze chakra zit bij het stuitje, geeft veiligheid en stabiliteit. Uit balans:

Is deze chakra uit balans dan kun je o.a. angst, onzekerheid en onrust voelen.

2. Heiligbeenchakra (Svadhisthana):

Deze chakra zit onder de navel, regelt emoties, creativiteit, en sensualiteit.

Is deze chakra uit balans dan kun je o.a. schuldgevoel, emotionele blokkades en gebrek aan passie voelen.

3. Zonnevlechtchakra (Manipura):

Deze chakra zit boven de navel, voor zelfvertrouwen en persoonlijke kracht.

Is deze chakra uit balans dan kun je o.a. onzekerheid, controleverlies en woede voelen.

4. Hartchakra (Anahata):

Deze chakra zit bij het hart, voor liefde, compassie, en verbinding.

Is deze chakra uit balans dan kun je o.a. verdriet, eenzaamheid en moeite met intimiteit voelen.

5. Keelchakra (Vishuddha):

Deze chakra zit in de keel, voor communicatie en zelfexpressie.

Is deze chakra uit balans dan kun je o.a. moeite hebben met spreken, frustratie en blokkades in de keel voelen.

6. Derde Oog Chakra (Ajna):

Deze chakra zit tussen de wenkbrauwen, bevordert intuïtie en inzicht.

Is deze chakra uit balans dan kun je o.a. verwarring, gebrek aan focus en hoofdpijn voelen.

7. Kruinchakra (Sahasrara):

Deze chakra zit bovenop het hoofd, voor spiritualiteit en verbinding met het universum.

Is deze chakra uit balans dan kun je o.a. isolatie, gebrek aan doel en spirituele blokkades voelen.

Hoe zijn de sessies opgebouwd?

In alle sessies sulen we d.m.v. ademhalingsoefeningen, visualisatie en yoga nidra de chakra's activeren, openen en blokkades opheffen zodat de energie weer goed kan stromen.

De sessies duren ong. 60 min.

In de eerste sessie op 2 februari zullen we de eerste drie chakra's behandelen: wortel-, sacraal- en zonnevlechtchakra.

In de tweede sessie op 2 maart zullen we de vierde en de vijfde chakra behandelen: hart- en keel chakra

In de derde sessie op 13 april zullen we de laatste twee chakra's behandelen: derde oog- en kruinchakra

Na de sessies zul je de energie letterlijk weer voelen stromen.

Reiki healing

Om dit een extra setje te geven en er zeker van te zijn dat je alle blokkades hebt opgeheft kun je na afloop een reiki afstandshealing ontvangen.

Kies zelf voor welke optie je wilt gaan!

Na afloop ontvang je de opname van de sessie zodat je het lekker nogmaals kunt doen.

P.S. De reiki afstandshealing wordt niet opgenomen, deze kun je alleen ontvangen als je er live bij kunt zijn. De healing vindt na afloop van de sessie plaats en duurt ong. 30 min.

Wat is Reiki?

Reiki is een vorm van energetische heling waarbij een reikibehandelaar universele levensenergie doorgeeft via zachte handoplegging. Het doel is om energieblokkades op te heffen, de natuurlijke energie van het lichaam te herstellen en heling te bevorderen op emotioneel, fysiek en spiritueel niveau.