Na aanmelding krijg je toegang tot de online omgeving. Hierin word je stap voor stap door de training geleid.

De ademhalingstechnieken dusdanig opgebouwd dat je lichaam leert wat een gezonde ademhaling is.

Je zult al snel de positieve effecten gaan ervaren, je lichamelijke klachten zullen verbeteren, evenals je nachtrust.

Wat levert gezond ademen o.a. op:

• Betere zuurstofopname op celniveau

• Je krijgt meer energie

• Het versterkt je immuunsysteem

• Het vermindert stress en spanning

• Het vermindert kortademigheid en druk op de borst

• Het verbetert de nachtrust

• Het verbetert het uithoudingsvermogen

• Het vermindert chronische verkoudheid, terugkerende keelinfecties en hoesten

• Het brengt je zenuwstelsel in balans

• Het heeft een positieve invloed op je spijsvertering

• Het helpt je te landen in je lichaam

• Het helpt je emoties te voelen

• Het maakt je bewust van je gedachten en gedrag

• Het geeft je inzicht in je patronen en helpt je deze te doorbreken

• Het geeft je ruimte om te praten